艾叶也被称为艾草，是一种特别多见的植物。在民间认为，艾叶有着招百福、辟邪的作用，所以在每年端午节的时候，有不少人会将艾叶悬在门上。

而在中国南方一些地区，则在端午节前后，则会用艾叶搭配上糯米粉做成青团，口感非常清香，深受很多人群的喜欢。

除此之外，艾叶当中还含有比较多的挥发油等成分，对人体健康有着一定的养生保健作用。但是，仍旧有很多人不知道，艾叶对人体到底有哪些好处？

　　一、预防感冒

尤其是在进入冬季的时候，各地气温非常的寒凉，很多人在外出时很容易因为受寒而感染上风寒感冒，那么就可以用艾叶煮水用来泡脚，或者是适当饮用一些艾叶水。

因为在艾叶当中还有大量的挥发油成分，这种成分可以起到扩张血管以及促使全身血液循环的作用，并且可以将全身的毛孔打开，促使一些湿寒之气快速排出，有着驱寒暖身、预防感冒的出现。

另外，在流感肆虐的季节，可以关闭门窗，在室内用艾叶熏烟，能够杀灭室内的一些流感病毒。既有着预防流行感冒的作用，还能够杀灭室内的一些其他病毒以及细菌，有着非常好的防疫作用。

　　二、改善气血不畅

很多女性由于长期出现一些不良的行为习惯，比如在气温下降时不喜欢穿一些保暖的衣物，或者是夏季长时间待在空调室内，或特别喜欢吃一些冰镇寒凉类的食物，会导致体内的气血循环不畅，很容易引起体寒现象，就会表现出常年手脚冰凉，以及面色萎黄等问题。

那么日常中就可以适当的使用一些艾叶，比如用艾叶煮水泡脚，或者是在医生指导下做一些艾叶食物食用。

这可以加速整体的血液循环速度，还能够促使体内的一些寒湿之气排出。对于气血不畅所引起的一系列不适症状，都有着比较好的辅助治疗效果。

　　三、温经止痛

如果女性在日常中出现反复的痛经，或者是来月经时出现经血排出不顺畅现象的话，在每天晚上的时候用艾叶煮水泡脚15分钟左右。

因为在艾叶当中含有大量的三萜类化合物以及挥发油等物质，不但可以起到驱寒暖身的功效，还有着温经止痛的作用。对于女性来月经时所出现的下腹坠胀、腰部疼痛、面色苍白、手脚冰凉现象，都有着较好的改善功效。

　　四、止咳平喘

在艾叶当中含有的较多的萜类烯醇，这些成分可以直接作用于呼吸系统，能够松弛气管平滑肌并扩张气管，有着止咳、祛痰、平喘的功效，对于哮喘型慢性支气管炎，以及支气管哮喘，有着辅助治疗的功效。

总而言之，虽然艾叶属于一种非常多见的中草药，但是含有比较多的挥发油等成分，适当的用艾叶煮水泡脚，或者是做成一些食物食用，对人体健康有着以上4种好处。

但值得注意的是，艾叶有着活血化瘀的功效，对于孕妇人群以及月经量过多的女性来说，日常中一定不要使用艾叶，否则会引起异常出血现象，对健康影响非常大。